西安小升初体育考试怎么准备？各项目训练方法

体育分也是分

小升初体育考试通常包括：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、坐位体前屈等。训练方法：50米跑练起跑反应和途中跑节奏。立定跳远练腿部爆发力。跳绳每天练3组1分钟。坐位体前屈每天拉伸5分钟。提前3个月开始训练，循序渐进不要突击。